Disfruta del agua como un nuevo medio para realizar actividad física. Haz ejercicio disfrutando del agua y al aire libre.

Organización:

El curso es impartido por monitores cualificados ofreciendo una cantidad de desplazamientos y ejercicios adaptados al medio acuático.

Recursos materiales:

Durante el curso la utilización de diversos materiales, facilitara el desarrollo de clases divertidas y variadas, consiguiendo el cumplimiento de los objetivosplanteados. Estos serán utilizados en el entrenamiento aeróbico para fortalecimiento y tonificación, para el aumento de la flexibilidad, o incluso en el trabajo de relajación.

Objetivos generales del Aquagym:

Mejora de la condición cardiorrespiratoria.
Trabaja la fuerza y resistencia muscular.
Mejora de la flexibilidad.
Trabaja la coordinación motriz global, ritmo y agilidad.

Beneficios del Aquagym:

Favorece la corrección de la postura (presión hidrostática)
Favorece el retorno venoso (presión hidrostática)
Reeduca la respiración (presión hidrostática)
Mejora las cualidades y capacidades físicas.
Proporciona al individuo mayor capacidad de resistencia al estrés.
Favorece la relajación (flotación, turbulencia y temperatura - efecto del masaje)